JASAPAKETAQIQAH.COM – Kesehatan usus memainkan peran vital dalam menjaga keseimbangan tubuh secara menyeluruh. Ketika usus mengalami gangguan, dampaknya dapat dirasakan oleh berbagai sistem tubuh lainnya.
Alok Chopra, seorang ahli jantung serta pakar diabetes dan penyakit kardio-metabolik, mengungkapkan sejumlah tanda-tanda peringatan terkait kesehatan usus yang kerap tidak disadari banyak orang.
Menurut Chopra, peran usus kini melampaui anggapan sebagai “otak kedua” dan lebih pantas disebut sebagai “otak utama” karena pengaruhnya yang luas terhadap kesehatan tubuh. Ia menjelaskan pandangannya ini melalui wawancaranya dengan Hindustan Times pada Sabtu, 10 Mei 2025.
Berikut lima tanda gangguan kesehatan usus yang perlu Anda waspadai:
1. Perut Kembung dan Gangguan Pencernaan Berulang
Perut yang sering terasa penuh atau kembung serta gangguan pencernaan yang terus-menerus dapat menjadi petunjuk adanya masalah pada usus. Chopra menyatakan bahwa kondisi ini sering kali menunjukkan ketidakseimbangan bakteri di usus atau kekurangan enzim pencernaan, sehingga makanan tidak dapat diolah dengan baik. Jika ketidaknyamanan ini terjadi hampir setiap kali Anda makan, penting untuk memeriksa kesehatan usus Anda.
2. Kelelahan Berlebihan dan Sulit Berkonsentrasi
Rasa lelah berkepanjangan dan kesulitan untuk fokus, sering kali disebut sebagai “kabut otak,” juga mungkin menandakan adanya gangguan usus. Hal ini bisa disebabkan oleh kurangnya penyerapan nutrisi penting atau peradangan kronis akibat kesehatan usus yang terganggu.
3. Dorongan Tinggi untuk Mengonsumsi Gula
Keinginan berlebih untuk makan makanan manis juga bisa menjadi sinyal adanya masalah di usus. Ketidakseimbangan antara bakteri baik dan jahat dalam usus dapat memicu keinginan mengonsumsi gula dan makanan olahan, menciptakan pola makan yang tidak sehat dan mengganggu metabolisme tubuh.
4. Masalah Kulit
Gangguan kulit seperti jerawat, eksim, atau ruam bisa menjadi indikasi adanya disfungsi usus. Chopra menyoroti hubungan antara disbiosis usus atau sindrom usus bocor dengan masalah kulit. Memperbaiki kesehatan usus sering kali membantu memperbaiki kondisi kulit secara signifikan.
5. Kekebalan Tubuh yang Melemah
Kesehatan usus sangat berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh. Ketika usus tidak dalam kondisi optimal, Anda mungkin lebih rentan terkena penyakit seperti flu atau alergi. Chopra menekankan pentingnya menjaga usus agar daya tahan tubuh tetap kuat.
Mengabaikan tanda-tanda tersebut dapat menyebabkan komplikasi lebih serius bagi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus bukan hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup Anda secara umum dan mencegah berbagai penyakit di kemudian hari.
Baca Juga : Benarkah Pembekuan Sel Telur Menjamin Kehamilan di Masa Depan?