JASAPAKETAQIQAH.COM – Menahan kentut bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, Anda dapat memanfaatkan beberapa jenis herbal yang membantu tubuh mengeluarkan gas dengan lebih mudah.

Kentut merupakan proses alami tubuh yang terjadi saat gas dilepaskan sebagai hasil dari aktivitas pencernaan yang sehat. Berdasarkan penelitian dari Canadian Society of Intestinal Research, orang sehat umumnya kentut sebanyak 12-15 kali sehari.

Selain itu, gas dalam perut juga bisa terbentuk karena udara yang secara tidak sengaja masuk ke tubuh, misalnya saat makan, minum menggunakan sedotan, atau merokok. Namun, dalam beberapa situasi, gas sulit keluar sehingga menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman.

Berikut adalah beberapa herbal yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

1. Teh Peppermint

Mengonsumsi teh peppermint hangat dapat membantu meredakan perut kembung sekaligus mempermudah pengeluaran gas. Kandungan mentol pada peppermint memiliki sifat antispasmodik yang mampu merelaksasi otot-otot di saluran pencernaan. Dengan begitu, kembung berkurang dan gas lebih mudah dikeluarkan.

2. Teh Chamomile

Chamomile tidak hanya memberikan efek menenangkan untuk tubuh, tetapi juga dapat meredakan ketegangan pada otot-otot pencernaan. Ini membantu perut terasa lebih nyaman dan efektif mengatasi gas yang tertahan.

3. Teh Jahe

Jahe dikenal baik untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan. Kandungan di dalam jahe mampu membuat otot-otot saluran pencernaan lebih rileks, sehingga gas dalam perut lebih mudah keluar dan rasa kembung pun mereda.

Mengonsumsi salah satu dari herbal di atas dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi perut kembung akibat gas yang sulit keluar.

Baca Juga : Siapa Bilang Olahraga Seminggu Sekali Nggak Berpengaruh? Dampaknya Sebesar Ini untuk Kesehatan Mental